🧠 전립선 건강에 좋은 5가지 운동 🦵 규칙적인 운동은 전립선 비대증 및 전립선염 예방과 증상 완화에 과학적으로 입증된 효과가 있습니다. 1️⃣🧘‍♂️ 케겔 운동 운동 방법: 항문과 요도를 조이듯 수축 후 이완, 하루 3회 10회 이상… 🧠 전립선 건강에 좋은 5가지 운동 🦵